培根炒芽甘蓝

作者： 静走Joy

牙甘蓝有护肝健胃的功效，200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍，多吃牙甘蓝好处多多噢

用料

• 牙甘蓝 1碟的量
• 培根 三片，切小粒
• 蒜头和蒜蓉 5、6瓣/2勺
• 油 适量
• 海鮮醬 1汤勺
• 蚝油 1汤勺
• 檸檬 半个

培根炒芽甘蓝的做法步骤

步骤 1

洗干净芽甘蓝，放进滚水焯三四分钟，捞出

步骤 2

把芽甘蓝一切四瓣，备用

步骤 3

炒锅放一小勺油，和蒜头一起爆香培根，等培根油煸出差不多了，取出培根和焦黃的蒜头粒，备用

步骤 4

為了健康，倒掉培根油，用新油爆香蒜蓉，进切好的芽甘蓝，炒四五分钟，期间加一勺蚝油，一勺海鮮醬，最后起锅前倒入培根粒和焦黃的蒜头粒，炒炒，挤些柠檬汁，出锅，开吃,希望大家喜歡它的味道🙂

菜谱创建时间：2019-10-23 02:59:01