快手三明治

作者： 胖鸡妈妈

深陷减肥痛苦中的我的快手早餐。。

用料

• 鸡蛋 1个
• 面包（全麦） 两片
• 黄瓜 半根
• 西红柿 一片
• 生菜叶 两片
• 芝士 一片
• 鸡胸肉 一块
• 沙拉酱 适量
• 番茄沙司 适量
• 保鲜膜

快手三明治的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切薄片用奥尔良腌料提前腌制一晚（放冰箱）过程要反复抓均匀。

步骤 2

随意一点。没有顺序。只要面包片是最上面一片最下面一片。这个三明治基本就OK了。鸡蛋煎好。鸡胸肉煎好。就开始随意罗一起。然后把沙司和番茄酱随意挤在哪一层都行。只要别挤在面包片外面就ok。用保鲜膜包好。然后从中间切开。让它一刀两断。。 如下↓图。。

步骤 3

就这么简单。快手三明治就ok~冲上一杯牛奶。开始享用你的美餐吧。。

快手三明治的小贴士

完全没有技术含量。哦对了。。煎蛋煎鸡胸肉的时候注意别用油呲这自己。

菜谱创建时间：2019-10-22 13:03:03