美颜养生滋补花胶山药汤适合熬夜族经常食用

作者： MrsJAMI

花费大量的金钱去买胶原蛋白口服液的赶紧过来看看！花胶，鸡爪，猪手都是胶源啊！源！来源！熬夜族要好好补一下身体，这类养生而简单的汤最适合不过了！山药的营养功效与红枣的绝配我就不废话了！全家人都可以一起食用，有过敏或忌口之类的除外！

用料

• 花胶 按每人两条
• 猪手 两只
• 鸡爪 10只
• 姜 5片
• 红枣 10颗
• 山药 2根
• 枸杞 20粒
• 无花果 5颗
• 蜜枣 一个
• 盐 适量

美颜养生滋补花胶山药汤适合熬夜族经常食用的做法步骤

步骤 1

新西兰鳕鱼胶提早一天冷水泡发，按每人吃两块的量加！

步骤 2

不想提早一天泡发的可以选择南非的筒胶，直接煲汤备料的时侯浸泡一下就可以，如果太厚的花胶还是建议提前泡发！不然要煲很久！

步骤 3

买猪手和鸡爪回来焯水后，放入锅中煮沸半小时。泡发好的花胶可以一起加入沸煮。加入姜片去腥！

步骤 4

加入适量淮山干，不喜欢淮山干的朋友们可以买新鲜的山药，因为它们是同一样的东西！！只是干湿分别！继续熬！

步骤 5

加入无花果到锅里慢火细熬1小时！

步骤 6

加入红枣，可去核！我比较懒，没去核！

步骤 7

加入枸杞！

步骤 8

最后加蜜枣，一共煲两个小时就好了！

步骤 9

加盐开吃！美味可口滋补养生美颜的汤就完成了！

步骤 10

鸡爪软糯脱骨，汤水淡淡清香！

美颜养生滋补花胶山药汤适合熬夜族经常食用的小贴士

肉类焯水后煮。 山药皮肤过敏的请带手套削皮。 红枣可以与花胶一起加入。

菜谱创建时间：2019-10-21 14:20:19