小学生早餐（五）

Name: 小学生早餐（五）
Ingredients: 若干食材自备

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作者：芝士就是力量_lf4b

首先非常感谢各位宝妈的关注，因为自己是上班族💼，所以也尽量在缩短做饭时间避免迟到。孩子今年7岁👧，刚上小学一年级，脾胃不是很好，所以早餐尽量吃好，因为是北方人所以做的都是偏北方的早餐（其实我也不知道南方早餐是什么😂），有好多宝妈要具体做法，非常抱歉，我早上太着急不能把步骤拍下来，只能尽量写详细一些，我知道你们会理解我的💗。有什么不懂可以随时留言（建议想好第二天做什么，提前去采购食材，有些复杂的需要提前一天晚上简单的做一下备好）

用料

食材自备

若干

小学生早餐（五）的做法步骤

步骤 1

1、主食：手抓饼。做法：买现成的直接在饼铛上煎就可以，不需要放油，因为手抓饼自己会出油，火小一点避免糊了，我买的是粮全其美（周杰伦代言）手抓饼，主要是这款没那么油腻，味道很好，出锅前刷点酱，夹自己爱吃的菜即可，我夹的是火腿条、黄瓜条、生菜。 2、汤：猪肉蔬菜粥。做法：猪肉、香菇切沫，玉米粒和粥一起煮即可（猪肉沫和香菇沫提前用少量油炒一下）。 3、配餐：蒸红薯。 4、水果：红心火龙果、猕猴桃

步骤 2

1、主食：珍珠丸子。做法：糯米提前一晚用清水泡上。猪肉打馅放入适量生抽、蚝油、鸡蛋、胡椒粉、盐、藕丁碎、葱末、姜末（和做饺子馅差不多）调好顺着一个方向搅拌上劲儿后揉成一个小丸子再去裹泡好的糯米，放在蒸屉上水冒气后蒸15-20分钟。 2、汤：丝瓜口蘑鸡蛋汤。做法：丝瓜切块、口蘑切片后倒油炒均匀后，放适量水熬煮10分钟左右放点盐，出锅前打入鸡蛋一颗。 3、配餐：玉米半根。 4、水果：苹果、葡萄

步骤 3

1、主食：煎鸡蛋饼。做法：打两个鸡蛋、放入胡萝卜碎、青菜碎、盐，在饼铛上烙至两面金黄即可（出锅挤点番茄酱）。 2、配餐：烤鸡翅根。做法：鸡翅根洗净，用刀在上面切几下，用料提前腌3-5小时，（我买的料是极美滋的烤翅腌料，好几个口味，我都买了，基本都是低辣的）腌好入味后放入烤箱220烤25-30分钟即可。 3、汤：火龙果牛奶汁（榨汁机直接放入牛奶和火龙果开榨即可）。 4、水果：石榴、火龙果、苹果

步骤 4

1、主食：猪肉白菜馅小饺子。做法：猪肉剁馅、放入白菜碎，调入适量盐、蚝油、生抽、花椒面、十三香等调制。 2、配餐：珍珠丸子（做饺子剩下的陷，详细做法可见第二个早餐）。 3、汤：饺子汤。 4、水果：石榴、橘子

步骤 5

1、主食：手抓饼热狗🌭️。做法：粮全其美的手抓饼切成长条，形状是一头宽一头窄（宽的和香肠一样长即可），用手抓饼把台湾脆皮香肠卷起来，上面刷蛋液、撒一些芝麻，放入烤箱，180度烤13分钟，建议宝妈们一定要盯着，我这个就是过火的后果啊，皮都烤焦了💔。 2、配餐：鸡蛋羹。做法：一个鸡蛋多半碗水，放入一些葱花，一点盐，盖保鲜膜，保鲜膜用牙签扎几个小孔，放入蒸锅小火慢蒸，大概20分钟吧，随时观察，看着凝固了就出锅（也可以时不时用筷子试试）。 3、汤：鸡蛋羹比较细嫩，所以没做汤，孩子喜欢吃鸡蛋羹撒点醋，提食欲！ 4、水果：黄瓜段、梨

步骤 6

1、主食：西红柿鸡蛋面（提前一天孩子点好要吃的）做法：先放少量油炒鸡蛋，顺便用铲子切碎，再放少量油炒西红柿、炒至出汤（一定要多出汤，不要放水！）放入适量盐、白糖（也可以放一点番茄酱）。最后放入鸡蛋翻炒一下就可以出锅了。将面条煮熟后，把西红柿鸡蛋汤浇在上面即可。 2、配餐：酱香牛肉片（爸爸买的超市煮好的，下周打算自己买一块牛腱子煮）、豆沙面包（这个是我周末做的面包，比较复杂，只能说亲可以搜一下下厨房找方法吧😊）。 3、汤：面汤。 4、水果：火龙果、苹果