生酮食谱披萨

作者： W人间惆怅客

好多材料还没到，就很折腾个披萨吧，感觉还挺好吃的，配一杯乌龙茶。

用料

• 安佳马苏里拉芝士 45克
• 杏仁粉 33克
• 鸡胸肉 35g
• 盐 一点点

生酮食谱披萨的做法步骤

步骤 1

杏仁粉33克与30克马苏里拉和一点点盐融合加点点开水揉，一点点就可以了，揉成团，铺平按扁，铺鸡胸肉，我还撒了点盐，黑胡椒，孜然粉。再撒剩下的15g马苏里拉。入烤箱200度烤20分钟左右就可以吃啦。我做的比较小，一人份吧，反正够吃了，多了热量也高。

步骤 2

还是有点好吃的哈哈哈。

生酮食谱披萨的小贴士

总热量386千卡，脂肪29.8克，蛋白质24.1克，碳水5.9克，杏仁粉碳水有点高，但是吃的少没有关系，每天碳水控制在20g以下就可以啦。

菜谱创建时间：2019-10-20 14:26:14