健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔

作者： 白娘子下凡

用料

• 紫菜苔 250克
• 紫皮蒜 半个
• 蚝油 1大勺
• 橄榄油 1小勺
• 过滤水 2大勺

健康的油煮菜：蚝油蒜蓉紫菜苔的做法步骤

步骤 1

紫菜苔洗净、撕掉根部的皮。

步骤 2

切小段

步骤 3

橄榄油、过滤水倒入锅中

步骤 4

倒入紫菜苔

步骤 5

拌匀，中火加热

步骤 6

翻炒均匀，加入蒜泥

步骤 7

翻炒均匀

步骤 8

加入蚝油

步骤 9

翻炒均匀

步骤 10

食之

菜谱创建时间：2019-10-19 23:54:11