宝宝餐12m+ ～蔬菜虾酥土豆泥

作者： 垚垚麻麻辅食分享

宝宝餐～蔬菜虾酥土豆泥🦐🥔 月龄：12m➕ 首先西兰花营养丰富，能为宝宝补充维生素、钙、铁等多种营养物质。宝宝常吃西兰花可以补充身体发育所需营养，强健体质，增强免疫力，预防感冒和坏血病，对牙齿、骨骼、视力的发育都十分有益。 核桃油中含有不饱和脂肪酸和钙、铁、锌等营养物质，不仅可以健脑益智，还可以有效缓解咳嗽、滋润肺部、促进排便。 宝宝满一岁了，可以适量吃海苔。海苔营养丰富、口感好，而且容易消化吸收，是比较适合宝宝的零食。海苔富含的碘元素，还能促进宝宝的大脑神经发育。 小贴士

用料

• 土豆 1个
• 胡萝卜 一小块
• 西蓝花 一小朵
• 鲜虾酥 适量
• 海苔芝麻盐 适量
• 核桃油 适量

宝宝餐12m+ ～蔬菜虾酥土豆泥的做法步骤

步骤 1

备好食材。

步骤 2

土豆切块上锅蒸熟。压泥。

步骤 3

西蓝花和胡萝卜，煮熟切丁。

步骤 4

土豆蒸熟压泥，加入西蓝花胡萝卜丁。

步骤 5

加入鲜虾酥，【鲜虾酥补充蛋白质补钙】

步骤 6

加入海苔芝麻盐。【海苔芝麻盐补钙提鲜】

步骤 7

加入核桃油【核桃油健脑益智帮助消化】 搅拌均匀即可食用。

步骤 8

可以做成小块小块的看着有食欲宝宝也喜欢。

宝宝餐12m+ ～蔬菜虾酥土豆泥的小贴士

🌹土豆好吃易消化，六月龄以上宝宝就可以添加，土豆泥加蔬菜加补钙鲜虾酥和补钙海苔芝麻盐味道香更营养，记得加点核桃油健脑益智

菜谱创建时间：2019-10-17 16:14:39