生发秘籍！养发粥了解一下

作者： 安居尔旗舰店

用料

• 黑米 40g
• 黑豆 40g
• 红皮花生 40g
• 核桃肉 40g
• 枸杞 20g
• 红枣 5颗
• 大米 60g
• 冰糖 适量
• 纯牛奶 250ml

生发秘籍！养发粥了解一下的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

纯牛奶250毫升刚好一瓶，冰糖放入小碗里待用，甜度看个人口感而定。

步骤 3

把大米，黑米，花生米，黑豆清洗干净，提前浸泡2个小时，这样煮的时候比较快一些。

步骤 4

把黑芝麻，红枣，核桃清洗干净放入电饭煲。

步骤 5

把浸泡好的食材连水一起倒入电饭煲，再加入适量水，按煮粥键。

步骤 6

待粥煮好加入冰糖，搅拌至融化为止。

步骤 7

把枸杞冲洗干净放入。

步骤 8

倒入纯牛奶即可拔掉电源，搅拌均匀即可。

步骤 9

美味的养发粥做好了，特别好喝哦，享受美食的同时还能养发。

生发秘籍！养发粥了解一下的小贴士

1、黑豆，黑米，花生米，大米这几样食材要提前浸泡，煮的时候也比较快。 2、枸杞要最后放，因为枸杞不宜高温炖煮，会导致营养流失，枸杞放入以后，马上倒入牛奶，拔掉电源即可。 3、更多新疆美食特产，敬请搜索"喀拉苏店铺"

菜谱创建时间：2019-10-16 18:20:01