快手营养早餐，米筛爬

作者： 麦子-205

小时候跟着妈妈做，现在带着孩子做！ 配料比以前丰富！特别适合不喜欢吃蔬菜的宝宝，一口一个营养好！

用料

• 面粉 300克
• 菠菜汁 75克
• 南瓜🎃 100克
• 食用盐 少量克
• 排骨肉 300克
• 料酒 2勺
• 生姜 四五片
• 大蒜 四五瓣
• 生抽 适量勺

快手营养早餐，米筛爬的做法步骤

步骤 1

菠菜汁打汁，揉面150克，稍微加点盐！这样吃起来比较筋道！面团注意不要太湿，不然会粘不成型！

步骤 2

紫甘蓝也一样打汁，

步骤 3

直接所有的都揉进面粉，不用加水 南瓜🎃需要切片蒸熟，这里没有拍图，

步骤 4

喜欢其他口味的可以多做几个颜色， 图中蓝色的是蓝蝶豆花泡的水

步骤 5

把面团搓成条，切成丁，放在米筛上一按一滚就好了，这里没拍照

步骤 6

这一步做成视频可能更清楚

步骤 7

直接下水煮，熟了就会飘起来

步骤 8

提前炖好骨头汤，忘记拍图片了（炖汤是跟平时一样，加料酒，盐，生姜大蒜，喜欢辣的可以稍微加点！我家主要为了孩子吃，清爽为主）菠菜我是放开水过一下捞起来的，虾肉是中午吃剩下的！

快手营养早餐，米筛爬的小贴士

第一次做菜谱，制作过程图片都没有拍齐全，将就看，不过确实营养好吃好看，家里如果刚好有工具，可以做起来！！小时候的味道，也算是个传承！

菜谱创建时间：2019-10-15 22:46:46