健康减脂の芝士豆腐鸡蛋饼(内酯豆腐版)可搭配全麦汉堡

作者： 走在健身路上的小私厨

这几天看到了汉堡，心里痒痒的很想吃，关于汉堡我有无数个想法💡来制作。这次就来一个简单的豆腐鸡蛋饼，早上不想重口味的肉饼，就来一份清淡的豆腐鸡蛋饼吧~ 搭配起来一份汉堡只有300kcal左右，搭配花生酱或者甜辣酱(根据自己口感)会更上一个档次。

用料

• 内酯豆腐 150克
• 鸡蛋 2个
• 洋葱 1个
• 口蘑 4个
• 芝士棒 1片
• 全麦面包 1个
• 花生酱 1勺
• 甜辣酱 1勺
• 调味料 适量

健康减脂の芝士豆腐鸡蛋饼(内酯豆腐版)可搭配全麦汉堡的做法步骤

步骤 1

洋葱切碎

步骤 2

口蘑也是

步骤 3

芝士棒切块

步骤 4

把鸡蛋跟豆腐混合。

步骤 5

加入调料

步骤 6

先把洋葱口蘑放入锅里煎出香味

步骤 7

随后倒入蛋液均匀的混合。

步骤 8

撒上芝士块后盖上锅盖煮5-8分钟~

步骤 9

把全麦面包切开涂上花生酱

步骤 10

放上蛋饼，我还加了我喜欢的黄芥末酱

步骤 11

最后在蛋饼上加点甜辣酱~完美！

步骤 12

汉堡也很棒的！✌

菜谱创建时间：2019-10-15 11:49:49