黄耳腰果瘦肉汤（儿童）

作者： 活在春天的蓝胖子

作用：补益肺气、润肺化痰、滋养强壮，增强肺脾肾功能，肺虚体弱者可常食。

用料

• 黄耳（金耳） 10克
• 腰果 15克
• 干百合 20克
• 莲子 20克
• 核桃 20克
• 无花果（无糖） 6个
• 猪瘦肉（腱子肉） 适量

黄耳腰果瘦肉汤（儿童）的做法步骤

步骤 1

黄耳要泡8-12个小时（我是小儿食疗看的方子，上面写的）因为早上煲又不想隔夜泡所以我就用热水早上五点多泡到9点多煲汤。

步骤 2

其他材料也泡了大概半个小时直接在锅里放煲汤的水泡的

步骤 3

没放肉的时候汤还是清澈见底的

步骤 4

放了肉之后煮就浓了，我放的腱子肉，我习惯用腱子肉煲汤，对身体挺好的

步骤 5

煮好的样子，可放点盐调味很好喝，因为我们习惯没有盐的汤，再加上宝宝两岁多，我都尽量少盐，原味孩子也很爱喝，腰果核桃莲子都直接给宝宝吃，很爱

黄耳腰果瘦肉汤（儿童）的小贴士

所有的材料我都是淘宝买的

菜谱创建时间：2019-10-13 12:40:26