这三种菜洗干净,去皮 ,切块。
放入破壁机的玻璃杯中,水放到热饮这条线不到些,再放些盐,可以先少放点,玉米油15克放入,选择浓汤按钮。我是苏泊尔的机器,一般25分钟搞定。
正好2大碗,一家三口一顿也够了 ,这时尝一下味道,不够咸的在加些盐,撒上胡椒粉,和罗勒,罗勒就是外国人的葱,京东,或超市都有买的。胡椒粉是必须加的,这样才有味道,当然孩子吃你就不放了吧!
这三种蔬菜营养都很高,吃饭的时候总要备个菜汤,这样做起来又简单 ,又不难吃。如果想吃荤点的,请看我的另外一个浓汤菜铺。