超好吃的番茄虾仁燕麦粥

作者： 大竹子做的

秋天是暖暖的燕麦粥闪亮登场的时刻 在其中加入酸甜的番茄 鲜嫩的虾仁 配以清甜的南瓜块 开启活力满满的一天

用料

• 燕麦 50g
• 大番茄 一个
• 虾仁 8颗以上
• 贝贝南瓜块/可不加 数小块
• 豌豆/可不加 十几粒
• 盐 一勺
• 糖/木糖醇 一勺
• 橄榄油

超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法步骤

步骤 1

总结video

步骤 2

准备好以上食材 番茄要切成小块才能100%释放他的风味哦～

步骤 3

加入橄榄油

步骤 4

油热后加入虾仁炒熟 倒出

步骤 5

把锅里多余的油倒走 留下能覆盖住锅底的油即可 加入番茄小块炒熟后加南瓜翻炒

步骤 6

在番茄汁被炸出来并微微浓缩后加入燕麦及少量水

步骤 7

中火慢煮10min左右 水少记得加水

步骤 8

等到粥的质地较为粘稠后关火

步骤 9

开吃！

步骤 10

虾仁和番茄多多幸福感也会更多～～

菜谱创建时间：2019-10-12 09:41:26