可口脆皮黄瓜条 超简单 适合吃减脂餐的你

作者： 林内健康厨房

黄瓜吃法很多，每一种都很美味，这道脆皮黄瓜条很可口，你要是吃腻了其他吃法一定要试一试哟～

用料

• 乳黄瓜 1根
• 调味品 干辣椒、花椒、盐、油、蒜

可口脆皮黄瓜条 超简单 适合吃减脂餐的你的做法步骤

步骤 1

1、乳黄⽠切成筷⼦粗细条。 2、撒上盐腌1 ⼩时。 3、清⽔洗去额外的盐。 4、锅⾥烧橄 榄油和⾹油，180度设定，放辣椒和花 椒。 5、取炸好的油浇到黄⽠条上。

可口脆皮黄瓜条 超简单 适合吃减脂餐的你的小贴士

营养点评： 黄⽠是我们都喜爱的蔬菜，在夏天⾥吃⼀份爽脆的黄⽠条可以让⼈神清⽓爽。橄榄油中不含胆固醇，⾮常适合中⽼年⼈⾷⽤。

菜谱创建时间：2019-10-10 20:06:16