不知道减不减脂的三明治

作者： 快乐的小璐子

用料

• 鸡蛋 1个
• 西红柿 2片
• 紫甘蓝 适量
• 卷心菜 适量
• 生菜叶 2片
• 调味牛排 1块
• 全麦面包 2片
• 现磨黑胡椒 适量

不知道减不减脂的三明治的做法步骤

步骤 1

顺序是：全麦面包、生菜叶、调味牛排、西红柿、卷心菜、紫甘蓝、煎蛋（煎的时候要放盐和现磨黑胡椒）、生菜、全麦面包

步骤 2

每放一层食材都加一些现磨黑胡椒碎增加风味

步骤 3

为了减脂没有放任何沙拉酱，当然你也可以放，会更好吃哦😋

步骤 4

用保鲜膜包裹起来，稍微紧一点不然会散

步骤 5

用刀切开就OK啦……

步骤 6

第一次做有不足的欢迎厨友帮我提出来哦！

菜谱创建时间：2019-10-10 19:06:12