淮山茨實百合花膠湯 美顏潤膚及益氣補腎

作者： Helen幸福小厨

淮山補脾胃、益肺滋腎； 百合潤肺止咳； 茨實健脾益胃、有袪濕功效； 花膠含豐富蛋白質； 蜜棗止咳潤肺、化痰平喘。

用料

• 新鮮百合 1包
• 新鮮淮山 1根
• 茨實 20g
• 花膠 6件（約200g 浸發后計）也叫魚肚
• 蜜棗 3粒
• 豬展或豬肉 250g 可以用腰果代替
• 水 3000ml

淮山茨實百合花膠湯 美顏潤膚及益氣補腎的做法步骤

步骤 1

豬肉切件出水備用 淮山去皮塊片 （記得佩戴手套去皮呀，不然皮膚會很癢哦、蜜棗、百合、茨實略㓎備用 花膠提前1晚浸發。 煲內入水，除花膠和百合外，將所有材料放入煲內煲滾后轉小火煲1小時后加入百合再煲20分鐘，最後再加入花膠煲10分鐘左右，若想湯更香濃可將時間加長。 。

步骤 2

最后落鹽調味即可

菜谱创建时间：2019-10-10 14:43:55