补肾生发低卡零食之炒黑豆~

作者： 芮美美

黑豆具有补肾益气清热解毒改善肠道，美容护发抗衰老的作用！！重点是美容美发抗衰老呦呦呦！！！以上作用来自百度百科！既然这么好的宝贝，那作为小仙女的我们就要多多吃起来哦~打成米糊打成豆浆也可以哦！但是我感觉这些都不如炒的香哈哈哈，重要的是可以拿来代替零食，吃它还不会发胖呢😄况且它还补肾补肾你们懂得，姐姐妹妹炒起来，全家一起乐开怀~~

用料

• 黑豆 很多克
• 盐 适当克

补肾生发低卡零食之炒黑豆~的做法步骤

步骤 1

黑豆我没有洗，怕炒着慢，直接拿湿润的厨房纸巾擦的~担心的亲们可以提前一天洗好了晾干~

步骤 2

把准备好的黑豆一股脑丢进锅里，好喜欢看他们一个一个在锅里面爆开的样子哈哈哈……

步骤 3

炒到爆开就可以撒盐了，我怕太齁撒的盐不是很多。

步骤 4

炒的满屋子飘着豆子的香气啊😊 凉了之后特别脆，一个接一个放进嘴里~嘎嘣嘎嘣

补肾生发低卡零食之炒黑豆~的小贴士

炒好了放进罐子当零食吃，不建议存放超过一个星期，因为豆子中含有油脂，放久了味道会变得不好~

菜谱创建时间：2019-10-09 19:05:26