怡s【紫米肉松三明治】爆炸能量三明治9

作者： 怡story

相传18世纪的英国 有一位名叫Sandwich的伯爵 因沉迷纸牌无法自拔到废寝忘食的地步 所以他的女仆们 便把蔬菜 鸡蛋 香肠夹在面包之间 让他边玩边吃 于是这个伟大的食物 三 明 治 从此诞生了 作为懒癌患者最青睐的食物 三明治以其方便快捷易操作 简单美味又精致 俘获了一众迷妹迷弟 然鹅 三明治的故事远不止此 这种包容性极强的食物 可以让人最大限度的头脑风暴 进行各种排列组合

用料

• 【三明治】燕麦吐司片、南瓜红薯泥、肉松、紫米、糖心蛋
• 【紫米泥】 紫米200g，水300g，咸味（耗油20g，盐 黑胡椒适量）/甜味（椰子糖20g）。 ❶ 紫米提前浸泡8小时。 ❷ 紫米和水，按1:1.5的比例，放电饭煲煮好。 ❸ 然后放入调料，搅拌均匀即可。

怡s【紫米肉松三明治】爆炸能量三明治9的做法步骤

步骤 1

燕麦吐司片－南瓜红薯泥－

步骤 2

燕麦吐司片－南瓜红薯泥－肉松－

步骤 3

紫米裹糖心蛋

步骤 4

燕麦吐司片－南瓜红薯泥－肉松－紫米裹糖心蛋－

步骤 5

燕麦吐司片－南瓜红薯泥－肉松－紫米裹糖心蛋－肉松－南瓜红薯泥－

步骤 6

燕麦吐司片－南瓜红薯泥－肉松－紫米裹糖心蛋－肉松－南瓜红薯泥－燕麦吐司片

步骤 7

因为切出来，肉松居然全不见了，于是我在切好后的鸡蛋周围又加了点肉松。

步骤 8

一切为二。

步骤 9

morning，橙晨！

怡s【紫米肉松三明治】爆炸能量三明治9的小贴士

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菜谱创建时间：2019-10-09 18:44:18