低脂低卡蒜蓉粉丝龙利鱼，看饿了❗给肉都不换，吃了上瘾。

作者： 小静七分糖

无敌好吃，超级下饭的蒜蓉金针菇龙利鱼，鲜嫩多汁，好吃不胖，你喜欢吃吗？快和我一起做吧！

用料

• 龙利鱼 250克
• 粉丝（提前泡软） 1把
• 金针菇 1把
• 蒜 6瓣
• 小米椒 3个
• 小葱 1根

低脂低卡蒜蓉粉丝龙利鱼，看饿了❗给肉都不换，吃了上瘾。的做法步骤

步骤 1

1️⃣龙利鱼切块，加入适量的黑胡椒粉，1勺料酒，1勺生抽，1勺淀粉，适量盐，抓拌均匀腌制15分钟。

步骤 2

2️⃣大蒜切沫，加入3勺蒸鱼豆鼓，1勺生抽，1勺食用油，1勺蚝油，搅拌成蒜蓉汁。

步骤 3

3️⃣盘子中依次铺粉丝，金针菇，淋上一半的蒜蓉汁，再铺龙利鱼，淋上剩余的蒜蓉汁。 4️⃣蒸锅烧水，水开放入龙利鱼大火蒸10分钟，出锅撒葱花和小米椒，再淋入热油即可。

步骤 4

巨好吃

步骤 5

给肉都不换

菜谱创建时间：2019-10-09 18:05:44