节后减肥营养餐15分钟搞定

作者： 艺琳营养师

真正的滋养，从内调营养餐开始。作者本着对健康之路的追求及爱好，与广大对健康追求者分享营养学知识。作者正在参考美国ACI健康营养师，希望能学以致用，在此和大家一起分享～人活着短短几十载，我们无法左右食品生产商家的制造过程，却可以左右自己每天入口的食品。健康营养的路上，有你有我，更健康！欢迎留言收藏

用料

• 蒜 2瓣
• 酱油 1勺

节后减肥营养餐15分钟搞定的做法步骤

步骤 1

宇头，山药，红薯，鸡蛋，南瓜，玉米，豆皮全是蒸的

步骤 2

水果两种 青枣，红柚，配牛奶

步骤 3

图三是中餐，洋葱，豆干，芹菜，白菜，鸡腿

节后减肥营养餐15分钟搞定的小贴士

中午不吃白米饭，晚上用水果或酸奶代餐

菜谱创建时间：2019-10-06 21:53:27