【生酮】免蒸 花生黑芝麻糯米滋

作者： Keto_心动小日子

太爱Q弹软糯的东西，不断找寻生酮食谱，这次看到了@mimi95828 的生酮黑芝麻糯米滋，但自己没有杏仁粉 于是，自作主张改成亚麻籽，而且！懒得蒸，用热水，没想到依旧成功满足…

用料

• 黑芝麻 10克
• 洋车前子壳粉 15克
• 亚麻籽 15克
• 甜菊糖 6克
• 热水 125克
• 芝麻花生酱 25克

【生酮】免蒸 花生黑芝麻糯米滋的做法步骤

步骤 1

把所有粉类拌匀

步骤 2

加入煮好的开水125克，边倒边搅拌，尽可能让粉都接触到水份了。然后，((重要))静置10分钟！让粉吸收水份

步骤 3

10分钟后水也没那么烫时，用手揉捏让他更Q弹，然后塑形成一片，涂上花生酱(或任何你觉得适合喜欢的酱)

步骤 4

我自己是没有放冰箱冷藏什么的，因为看着诱人，包好就吃了😂

【生酮】免蒸 花生黑芝麻糯米滋的小贴士

1.甜度可自己调整，我感觉可以再甜一点 2.所有食材如芝麻粉、花生酱等等，都会影响口味和三大营养素的配比。(我的亚麻籽就不知道为何碳水老高) 3. 没吃过原方的版本，我想此款方子皮是偏软

菜谱创建时间：2019-10-06 15:23:55