倒入少许油,把青菜炒好,放入少许盐然后起锅备用。
同时把2-3块排骨洗干净,然后切4-5块胡萝卜,可斜切,大小跟排骨差不多或者小一些即可。然后放入大汤碗中,倒入适量水,喜欢喝汤的可以多倒一些。然后加入少许牛奶,也可不加。我只是炒嫩蛋剩下,就倒汤里会增加香醇度。然后放入微波炉叮15分钟即可。取出后可用小碗分装便于食用。
把西红柿切成四份,然后斜切开。把剩余的胡萝卜切方丁。锅里倒入少许少许的油,小火,然后把西红柿和胡萝卜倒入锅中,慢慢翻炒,放入少许糖和盐,直至西红柿的皮变皱肉质变软即可起锅,放入备好的盘中。用炒的方式作出焗的感觉。
最后就是炒嫩蛋了。打两个鸡蛋,然后加入适量(大概半盒)的纯牛奶,打散混合。然后锅里倒入少许的油,把打好的蛋液倒入,及时翻炒,然后在鸡蛋凝固的过程中加入少许纯牛奶,翻炒一会儿即可起锅放入盘中。
最后的最后,把原先炒好的青菜(也可以是你自己喜欢的其他的菜,比如西兰花之类的)夹到西红柿和嫩蛋的盘中。最后撒上适量的胡椒粉即可。
1. 胡萝卜排骨汤可以在叮完后再放入适量的盐,不需要提前加。 2. 炒西红柿和红萝卜的时候最好小火炒。 3. 炒嫩蛋之前不要让锅太热,小火,不然蛋液一倒入底层的蛋液容易焦,虽然不影响食用,但不好看,哈哈。