酸奶紫薯减脂餐

作者： ADUYI

想减肥又不能完全不吃碳水，于是想到了这个超赞的酸奶紫薯泥！超饱腹！关键是懒人福音啊，操作起来超级简单！偷偷告诉你，生活需要仪式感噢！好看的食物会让我们吃起来更开心😃

用料

• 紫薯 1个大的
• 酸奶 250克
• 葡萄干 一小勺
• 花生碎 一小勺

酸奶紫薯减脂餐的做法步骤

步骤 1

把花生捣碎，嫌麻烦的朋友可以去超市买花生碎噢☺

步骤 2

把紫薯放进平时吃饭的小碗里碾碎，拍平再倒入一个小碟里，就会有封面立起来的形状啦😃

步骤 3

这个是我全部准备好的食材，把紫薯倒进碟子后，再把酸奶剪一个小口淋上去，全部淋上去后就如下图啦

步骤 4

淋完酸奶后，先把我们的花生碎小心翻上去，再把葡萄干放上面。叮！成品啦🤔

步骤 5

嘻嘻，这个是吃了一小口的效果。 样子还是很好看的😃

酸奶紫薯减脂餐的小贴士

建议 朋友们酸奶拿冰的，紫薯拿热的，这样口感会更好噢👍👍 而且这个不仅仅适合减肥的朋友，什么年龄段都很适合！每天一点粗粮，病痛远离你(哈哈哈哈，好像在打广告😳)

菜谱创建时间：2019-10-04 13:05:45