杏仁黑米红豆浆-小美版

作者： 边走边唱1202

小美买回家已经两年多了，利用率一直不是很高。最近看到自己的体测数据，终于下定决心要注意健康饮食和运动啦！那就从容易和善长的事情入手吧！早上比较喜欢吃热饮，这一款杏仁黑米红豆浆个人觉得比较适合秋冬季节饮用。美好的一天从早餐开始！ 以下来源于百度…… 杏仁具有良好的药用价值，如镇咳、平喘、增强人体免疫力、延缓衰老、调节血脂、补脑益智等。 红小豆具有疏风清热、燥湿止痒、润肤养颜的功效。 黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。

用料

• 杏仁 10克
• 红豆 30克
• 黑米 40克
• 水 700克
• 冰糖 适量

杏仁黑米红豆浆-小美版的做法步骤

步骤 1

睡前将黑米、红豆、杏仁洗净用清水浸泡

步骤 2

早上起来将浸泡后的杏仁去皮后与黑米、红豆一起放入主锅中。加入700克水，喜欢甜口的可以适当放入一点冰糖。设置20分钟，温度100，速度小勺。

步骤 3

时间到了，设置3分钟，速度10打磨成浆。倒入杯中饮用。这个配方正好三人份，喜欢浓稠的可以适当增加红豆和黑米的比例。

杏仁黑米红豆浆-小美版的小贴士

1、浸泡的水可以直接用来打豆浆，加入的水总量为700克即可。 2、杏仁不易多吃，喜欢浓稠的适当添加红豆和黑米，杏仁不用按比例增加。

菜谱创建时间：2019-10-03 09:30:25