减脂菠菜炒鸡胸肉

作者： Cyupinpin

准备要去闺蜜的婚礼做姐妹团，这两个月疯狂减肥，研究很多减脂餐。

用料

• 鸡胸肉 150克
• 黑胡椒 随意
• 菠菜 200克
• 酱油 1勺
• 油 1勺

减脂菠菜炒鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

将鸡胸肉切块，下一勺油意思意思，用平底不粘锅煎，煎熟即可。

步骤 2

菠菜洗净切碎，放进去一起翻炒，下一勺酱油，起锅，撒一点黑胡椒调个味道即可。

减脂菠菜炒鸡胸肉的小贴士

因为是减脂餐，所以这里不考虑口感，味道都是偏清淡的，一切都是确保有蛋白质和蔬菜维生素的摄入。

菜谱创建时间：2019-10-02 18:01:57