低卡橙子鸡胸肉沙拉

作者： mushroom0514

325卡（包含沙拉和酱汁） 今天另配了碗泡菜汤，因为正好有材料，配柠檬水其实就ok啦，少吃一点是一点👌

用料

• 鸡胸肉 100克
• 橙子 1个
• 酸奶 50克（半杯）
• 蟹肉棒 45克（3条）
• 生菜 3片（摆盘用，不要也行）
• 柠檬汁 1滴
• 蜂蜜 1勺
• 盐 2克

低卡橙子鸡胸肉沙拉的做法步骤

步骤 1

准备沙拉汁：盐、酸奶、1/4个橙子榨汁、柠檬汁、蜂蜜，搅拌均匀。

步骤 2

鸡胸肉煮熟，撕成鸡丝（建议切稍微薄一些下水煮，比较容易均匀加热）。蟹肉棒放水里烫一分钟捞出，撕成细丝。

步骤 3

橙子去皮切小块。

步骤 4

以上材料堆起来就成👌

菜谱创建时间：2019-10-02 14:19:54