生酮牛油果布朗尼

作者： 总是很困很困的扇子

记录一下我自己瞎做的一个食谱

用料

• 牛油果 2个
• 鸡蛋 3个
• 淡奶油 100
• 赤藓糖醇2倍甜 50克
• 杏仁粉 40克
• 泡打粉 8克
• 坚果 适量
• 99%黑巧克力 40克
• 赤藓糖醇2倍甜 30克
• 椰子油 30

生酮牛油果布朗尼的做法步骤

步骤 1

剥出牛油果肉，料理机打成泥，加入鸡蛋，糖，淡奶油拌匀。

步骤 2

巧克力，糖，椰子油放盆里隔水融化。

步骤 3

巧克力液和牛油果泥混合搅拌均匀

步骤 4

加入椰子面粉或者杏仁粉，这里主要是调节面糊的干湿程度，免得太湿了烤不透。加入泡打粉和坚果拌匀。

步骤 5

烤箱预热180度，烤30分钟左右

菜谱创建时间：2019-09-30 15:35:45