无油蟹柳玉子烧

作者： 碳水奴隶

因为太过实惠而卖相丑陋的蟹柳玉子烧。 蹲完腿回家太晚不知道吃什么，家里刚好有前两天买的蟹柳。收到咕噜菜谱的启发，做了这道无油的蟹柳玉子烧。 想说玉子烧锅真的很赞，无油也不会粘锅。 热量比较低，蛋白质含量丰富，晚餐即使吃的很晚也会不会有太大负担。 因为蟹柳本身有盐，所以不用放盐调味。 省时方便，当成是快手早餐也是不二之选！

用料

• 鸡蛋 2个
• 蟹柳 一条
• 洋葱 少许
• 黑胡椒 适量
• 花椒粉 适量

无油蟹柳玉子烧的做法步骤

步骤 1

洋葱切丁，蟹柳撕成丝

步骤 2

鸡蛋打散加入洋葱黑胡椒和花椒粉

步骤 3

锅烧热放入蛋液，在上面铺好撕好的蟹柳

步骤 4

略成型以后慢慢卷至成型

无油蟹柳玉子烧的小贴士

家里有蔬菜也可以切丁加入少许。 加入芝士可能会更好吃！

菜谱创建时间：2019-09-28 20:35:26