假装在新疆~全麦无油奶盐馕~减脂健身好伙伴~

作者： summerrr喵

吃货喵每天想着怎么吃，看到三花姐姐的奶子馕的方子，突然发现自己没有吃过馕！这怎么可以！马上早起做起来！ 因为健身，所以改了全麦粉~烤出来超香，瞬间半个没了……而且很饱腹！ 因为一个人吃，是一个饼的量。热乎乎的超好吃，自己记录并分享给大家~

用料

• 全麦粉 150克
• 纯牛奶 110克
• 盐 2克
• 干酵母 2克

假装在新疆~全麦无油奶盐馕~减脂健身好伙伴~的做法步骤

步骤 1

所有材料面包机走一遍揉面程序。发到两倍大。预热烤箱220℃，面团排气整形成圆饼，中低外圈高。用叉子戳小洞。

步骤 2

饼表面涂一层牛奶+盐的混合液体。

步骤 3

烤箱220℃烤5分钟，喷一次水，转200℃，15分钟，即可~

假装在新疆~全麦无油奶盐馕~减脂健身好伙伴~的小贴士

没技巧，早起启动面包机揉面，晨练一小时结束面发好了，取出整形，烤的时间刷牙洗脸打豆浆。早餐妥妥的~

菜谱创建时间：2019-09-28 08:56:46