银耳红枣米糊

作者： 爱新觉罗_金金

这是一道很适合秋季的饮品，秋季养生贵在养阴防燥，用银耳和红枣做米糊，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。 秋冬季节喝些米糊，营养好消化又暖身，再好不过了。主要食材除了银耳、红枣、大米，还有水。

用料

• 大米 110克
• 红枣 10颗
• 银耳 半朵
• 水 1000毫升

银耳红枣米糊的做法步骤

步骤 1

准备好食材，用清水将银耳泡发

步骤 2

做饭水质的好坏也相当重要，对于一个住在高层楼房的人来说，自来水的水质困扰已久，高层的自来水水质本来也不高，而且最大的污染源其实是水管和水箱的二次供水问题，即使煮沸了，还会有消毒剂、重金属、细菌、颗粒物等问题…想要安全的喝水，真的需要一台净水器。

步骤 3

红枣洗净去核后切成小块儿，大米也淘洗干净。

步骤 4

银耳、大米、红枣一起放入豆浆机，加入1000毫升的清水，爱吃甜的可以加进去几块冰糖。

步骤 5

选豆浆机的营养米糊键。

步骤 6

等待完成的提示音响起，一壶银耳红枣米糊就做好啦。

银耳红枣米糊的小贴士

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菜谱创建时间：2019-09-27 11:18:15