减脂期全麦锅盔

作者： 寵児宝宝

减脂期，突然特别想吃外面卖的锅盔了，一查热量高的吓人就自己在家摸索着做了这个版本的，真心不错，越吃越香

用料

• 水 50克
• 玉米油 25克
• 全麦面包粉 100克
• 牛肉馅 一点点就可以
• 盐 2克

减脂期全麦锅盔的做法步骤

步骤 1

除肉馅所有材料混合成面团，然后盖保鲜膜放冰箱冷藏一夜备用

步骤 2

肉馅里面放点葱花，酱油，老抽，盐，等等，依照自己的口味调就OK，但是就要一点点，我这些面做了4个饼，用了两个个肉丸子的肉馅😄

步骤 3

烤箱预热200℃10分钟，准备好油纸，把面团分成4份，取一个包上一点点肉馅，然后放在油纸上赶成薄饼，然后放入烤箱底层，烤15-20分钟，15分钟以后多观察一下，每个人烤箱温度不一样别糊了😄，

步骤 4

烤好了拿出来就可以吃啦，鲜香酥脆呐，我一个人可以吃4个

减脂期全麦锅盔的小贴士

面团都水份自己控制，这个面团揉出来是软软的但是不粘手的

菜谱创建时间：2019-09-27 08:09:24