蔬菜杂粮饭团🍙

作者： 桔小咪的厨房

好吃的饭团！早餐晚餐首选，还可以外带当小零食哦～ 在公众号 桔小咪的厨房 后台回复“吃货”获取更多美食菜谱和破壁机食谱！ 公众号“桔小咪的厨房”后台回复“进群”加入美食交流群 ☺️快来呀～

用料

• 大米 适量
• 藜麦或者紫米（没有可不加） 少量
• 西兰花 半朵
• 胡萝卜 半根
• 火腿肠 1根
• 生抽 少量
• 香醋 少量
• 盐 少量

蔬菜杂粮饭团🍙的做法步骤

步骤 1

先把大米蒸熟，如果加藜麦和紫米就要提前泡三小时左右，再一起蒸熟，忘记拍图了

步骤 2

胡萝卜火腿肠和西兰花切碎成丁，热锅烧油，油热以后入锅翻炒，小火，加入少量生抽香醋盐，翻炒均匀，如果怕糊锅可以加入一点点水～

步骤 3

加入蒸好的大米和紫米藜麦，翻炒均匀

步骤 4

拿一个保鲜膜，盛出一勺放到保鲜膜上，团成小圆子即可～

步骤 5

可以加各种喜欢的蔬菜和杂粮，营养好吃😊

蔬菜杂粮饭团🍙的小贴士

米不要蒸太干，不容易成形 我的微信公众号：桔小咪的厨房 公众号后台回复“破壁机”获取破壁机食谱 公众号后台回复“进群”加入吃货美食交流群

菜谱创建时间：2019-09-25 20:30:22