核桃花生露

作者： 咖啡龙儿

核桃花生是营养价值非常丰富的坚果。它含有人体所需的钙、铁、磷等多种微量元素、矿物质以及胡萝卜素等，常吃核桃有健脑补钙等作用，每天吃3~5颗核桃，30克的花生，更加有益于身体健康。平时家里没有人喜欢吃核桃，唯一能想到的好办法就是用它搭配其他食材做米糊或豆浆，营养价值丰富，口感好，还讨家人的喜欢，每天来一杯身体棒棒的，养颜延缓衰老，最重要的是可以搭配任何餐点。

用料

• 核桃仁 15克
• 花生 100克
• 冰糖 35克
• 水 一升
• 糯米 25克克

核桃花生露的做法步骤

步骤 1

准备好材料。

步骤 2

适量水微波加热，把花生仁核桃仁泡十分钟。（花生米加核桃泡热水很容易剥皮）

步骤 3

核桃皮可以用牙签挑开剥。

步骤 4

核桃仁+花生仁+糯米+冰糖一起放进破壁机。

步骤 5

加一升的水。

步骤 6

预约好时间（我一般都是晚上睡前准备好，早上可以直接喝）

步骤 7

来点昨晚的枣糕。

步骤 8

慢时光。

步骤 9

加点玫瑰酱，玫瑰特有的香气搭配花生露的顺滑。

菜谱创建时间：2019-09-25 08:59:10