快手烤南瓜蔬果

作者： yuanfw

制作非常快手，烤制过程非常香，吃起来健康又美味！

用料

• 小贝贝瓜（或普通南瓜一块） 1个
• 海盐 若干
• 黑胡椒碎 若干
• 橄榄油 若干
• 圣女果 十几粒
• 西葫芦 半条
• 藜麦 一把
• 百里香碎 若干

快手烤南瓜蔬果的做法步骤

步骤 1

小贝贝瓜或糯南瓜切均匀小块，圣女果洗净，可带蒂一起，西葫芦切半圆片，藜麦煮熟出芽（约煮15分钟），备用。烤箱预热190度

步骤 2

烤盘垫油纸，将以上食材放入烤盘，淋上橄榄油，撒海盐，黑胡椒碎，百里香碎，翻拌均匀，再均匀平摊在烤盘上

步骤 3

190度烤25分钟，以圣女果烤皱为标准，如果不够时间就再加烤5分钟。

快手烤南瓜蔬果的小贴士

只要是软糯的南瓜都可以，如果不会选南瓜，就用小贝贝瓜不会出错。我喜欢绿皮的带皮烤，好看~带皮吃也非常好吃，做为早餐或下午茶都很好

菜谱创建时间：2019-09-22 09:45:07