花生燕麦奶#麦子厨房料理机#

作者： 颜女子

花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂，具有促进人的脑细胞发育，增强记忆之功效，燕麦富含膳食纤维，可以降低胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有辅助疗效；加入奶粉，这三样组合在一起，花生的馨香，奶香浓郁，在这个秋天🍂🌾早晨做一碗喝起来吧~

用料

• 奶粉 30克
• 花生 80克
• 燕麦 30克
• 开水 600ml

花生燕麦奶#麦子厨房料理机#的做法步骤

步骤 1

美食锅预热花生米炒一下

步骤 2

炒熟去皮

步骤 3

花生去皮，准备好燕麦，奶粉

步骤 4

奶粉加入开水，燕麦和花生米

步骤 5

装入料理机

步骤 6

料理机打一分钟即可

步骤 7

倒入碗里，奶香浓郁，经过炒熟的花生格外的馨香，在这个秋天🍂🌾早晨喝一碗暖暖的~

花生燕麦奶#麦子厨房料理机#的小贴士

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菜谱创建时间：2019-09-22 09:28:57