四季豆炒鸡脆骨

作者： 苗苗桑

利用鸡本身的油脂来炒，香！

用料

• 鸡脆骨
• 四季豆
• 蒜粉 （可选）
• 黑胡椒
• 孜然
• 花椒粉
• 生抽
• 料酒
• 生粉

四季豆炒鸡脆骨的做法步骤

步骤 1

四季豆切丁，鸡脆骨用料酒生抽蒜粉现磨黑胡椒花椒粉生粉少许腌制至少20分钟（最好提前腌上放冰箱冷藏一晚），腌制的汁不怕多。

步骤 2

热锅不用放油（要利用受热之后会渗出的鸡油）倒入腌制好的鸡脆骨翻炒~腌制的汁留着备用

步骤 3

受热后会逼出鸡油，就利用这鸡油继续来炒~

步骤 4

鸡脆骨翻炒至变色后倒四季豆进去翻炒

步骤 5

把腌鸡脆骨剩的那点汁倒进去翻炒~

步骤 6

盖上盖子中小火焖一下，因为四季豆不容易熟~不熟的有毒~

步骤 7

汁水将收尽时打开锅盖开大火翻炒收汁

步骤 8

最末撒上孜然~孜然是亮点啊！香喷喷出锅

四季豆炒鸡脆骨的小贴士

1. 要是买的鸡脆骨只有脆骨一点鸡肉都不连着的话可以用点油~一般周围都有些肉肉的，所以一点油都不用放，炒鸡脆骨的时候，鸡本身的油会渗出来~利用它就足够了~油光光香喷喷，好吃无负担~ 2. 要是腌鸡软骨剩下的少许汁你觉得不够味道，额外加点盐也可以.. 3. 黑胡椒和孜然可以多放，很提味

菜谱创建时间：2012-04-18 00:40:22