牛奶红糖燕窝

作者： 小肥腿mm

教你如何炖燕窝

用料

• 牛奶 自己喜欢
• 燕窝 1盏一盅
• 红糖 自己喜欢的甜度

牛奶红糖燕窝的做法步骤

步骤 1

泡：纯净水泡发三至四小时

步骤 2

撕：顺着燕丝的纹理一丝一丝撕开

步骤 3

洗：将一些细小的燕毛清洗干净

步骤 4

炖：隔水炖/蒸（少量）15～20分钟；（多量）25～30分钟出锅。

步骤 5

红糖炖燕窝我是不加水的（可以加一只纸杯水）炖好后加奶加得满满的

步骤 6

刚炖好的红糖燕窝

步骤 7

加了适合自己量的纯牛奶

步骤 8

如果红糖下多了偏甜可以酌情加奶

步骤 9

我下的红糖甜度需要加满奶

步骤 10

这份是燕碎炖的

步骤 11

宝妈群聚会，要来家里作客。冻起来

牛奶红糖燕窝的小贴士

1.清炖好的燕窝可以在冰箱里储存5～6天 2.一盏燕窝分1-2次早上或临睡前空腹食用 3.建议每周最少服用2次，每天吃效果最好 💰💰💰💰💰土豪随意吃💰💰💰💰💰 4.牛奶不要加好保存，吃的时候再加一起吃就行了。提前加好保存不但影响燕窝口感，还不好保存，牛奶最多3天💁🏻‍♀️

菜谱创建时间：2019-09-20 02:07:13