减脂主食：无油无糖香蕉红枣黑全麦麦芬

作者： 享瘦行动派聪宝妈

饱腹感极强的减脂期主食（甜点）。

用料

• 红枣 10颗
• 泡打粉 4克
• 鸡蛋 1个
• 香蕉 1根
• 黑全麦粉 90克
• 牛奶 80克

减脂主食：无油无糖香蕉红枣黑全麦麦芬的做法步骤

步骤 1

香蕉压泥，加入鸡蛋和牛奶拌匀，筛入黑全麦粉和泡打粉，加入红枣，翻拌均匀。倒入模具。

步骤 2

烤箱预热180度30分钟出炉。

减脂主食：无油无糖香蕉红枣黑全麦麦芬的小贴士

自己可以添加各种辅料，亚麻籽、奇亚籽、坚果、蓝莓等等。

菜谱创建时间：2019-09-18 17:22:58