快手减肥沙拉

作者： blue世界

这是我第一次写下我的制作过程，称不上菜谱，只为第二次做的时候不再陷入第二次失败的怪圈。因为家有学龄娃，只做最快手最基础调料最营养的餐食。做之前没想到这么成功，所以只有一张很随便的成品图。下次再发布尽量多拍

用料

• 土豆 1个
• 苦菊 1把
• 樱桃西红柿 10个
• 海白虾 8只

快手减肥沙拉的做法步骤

步骤 1

土豆切一厘米见方块，放入盘中大火蒸。十分钟后开盖放入去头去皮去虾线的虾，再蒸五分钟。

步骤 2

苦菊减去头部洗干净，截四五厘米长段。樱桃西红柿对半切。

步骤 3

最关键一步油醋汁：米醋、蜂蜜、生抽、香油按2：1：1：1比例混合均匀。最后磨入黑胡椒少许。

步骤 4

土豆晾凉，和苦菊等食材混合。倒入油醋汁。

步骤 5

饱腹营养又低热量的减肥沙拉就可以吃啦！

快手减肥沙拉的小贴士

油醋汁调好后可以先尝一下，再根据自己口味稍作调整。这是两人量，一个人吃的话酌减，热量低也不能敞开吃不是。

菜谱创建时间：2019-09-17 19:44:06