红豆薏米水

作者： 依然依旧yu

最近抖音很火的一个视频，霍思燕喝红豆薏米水，一周瘦四五斤！这里的红豆是赤小豆，赤小豆有祛湿效果！薏米我选用的是五色薏米，颗粒饱满，营养上取长补短，颜色上相得益彰！

用料

• 赤小豆 400克
• 五色薏米 400克
• 水 适量

红豆薏米水的做法步骤

步骤 1

将洗净晾干的赤小豆放入无油无水的平底锅中，不停翻炒，避免糊锅.（赤小豆形状偏长，和红小豆外形、功效是有区别的）

步骤 2

翻炒至颜色变深即可（我炒了大概五六分钟）.

步骤 3

五色薏米洗净晾干放入无油无水平底锅中，大火翻炒！

步骤 4

大火翻炒3-5分钟，转小火，炒至薏米表皮微黄，散发出米香即可！

步骤 5

晾凉装罐！

步骤 6

想喝时取适量赤小豆和薏米，放入锅中或者养生壶中煮熟即可！为了快，我用的是高压锅（高压锅喷气后10分钟即可），味道清香（类似大麦茶的味道）

菜谱创建时间：2019-09-17 14:08:34