超快手金枪鱼沙拉通心粉

作者： 姗姗未来迟

低脂酸奶版，心理负担小一点。

用料

• 金枪鱼 半罐
• 玉米粒 3勺
• 芹菜 1瓣
• 红腰豆 2勺
• 通心红胡萝卜 1/4 根
• 黄圆葱 1/6 个
• 通心粉 50克
• 酸奶 100克
• 盐 15 克
• 黑胡椒 1/4 勺

超快手金枪鱼沙拉通心粉的做法步骤

步骤 1

水烧开，加盐，加通心粉。

步骤 2

煮面的时候准备其他食材。西芹、胡萝卜、洋葱切丁。加入红腰豆和玉米粒。加酸奶、加盐、加黑胡椒。搅拌均匀做成沙拉酱汁。

步骤 3

面煮好，过凉水，拌到沙拉酱里。冰箱冷藏一晚。第二天午饭Ready(⊃･ᴥ･)つ

超快手金枪鱼沙拉通心粉的小贴士

➮酸奶买的无添加的，#新希望啥啥啥，配料是牛奶，甜菊糖，菌，没了。 ➮胡萝卜和西芹都没过水煮，以前在美帝，沙拉里啥生的没吃过，什么蘑菇、西蓝花和甜豆，都可以生吃，我反正是么得问题。 ➮红腰豆和玉米粒买的罐头，配金枪鱼超棒。

菜谱创建时间：2019-09-17 11:36:42