减脂也能吃的高蛋白松饼

作者： 铁妹的幸福食光

木瓜酸奶高蛋白燕麦松饼🥞 总热量：358kcal；碳水：47.4g；蛋白质：25.1g；脂肪：6.9g；

用料

• 蛋白 3个
• 燕麦片 40克
• 牛奶 50克
• 泡打粉 2克

减脂也能吃的高蛋白松饼的做法步骤

步骤 1

制作方法： 1. 40g燕麦➕三颗蛋白➕50ml牛奶料理机搅拌均匀； 2. 热锅倒入面糊；两面煎至焦黄；

步骤 2

3.一层松饼🥞一层芝士片一层木瓜摆盘，倒入无糖酸奶！ 快手又好吃😋

减脂也能吃的高蛋白松饼的小贴士

小火煎！！

菜谱创建时间：2019-09-17 10:15:06