广式四季清补凉

作者： 轻风野集

四季清补凉是广东家庭常煲的一款汤水，不温不补，可以去湿，可以去燥火，润肺，皮肤干燥缺水适合喝，一家人可以喝 嫌食材搭配麻烦，可以购买山舍独家汤包sijitangshan.taobao.com

用料

• 银耳 10克
• 莲子 20克
• 百合 20克
• 杏仁 5克
• 芡实 10克
• 蜜枣 1个
• 薏米 20克
• 桂圆肉 6克
• 陈皮 2片
• 盐 少许克

广式四季清补凉的做法步骤

步骤 1

所有食材洗净浸泡15分钟

步骤 2

放入锅中煲1.5小时左右

步骤 3

食量盐

步骤 4

喜欢还可以煲糖水

步骤 5

用养生壶更方便

广式四季清补凉的小贴士

这款汤全家老少可以喝的滋补汤，用明火煲的话水量要放多一点避免烧干水分，用电炖锅，养生壶之类的锅按煲汤键即可

菜谱创建时间：2019-09-16 12:08:28