【低脂零食】真香鸡胸肉丝～

作者： 大葱和香菇切成薄片

爱上鸡胸肉只需要这一个菜谱😄～ 之前做了一些送给朋友，都说吃得停不下嘴。 用来做追剧下酒小菜也很好，减脂嘴馋的零食也很好。做法简单，适合新手。

用料

• 鸡胸肉 3块
• 香料 适量
• 烧烤料 20～30g
• 辣椒粉 10～20g
• 酱油 15～25g
• 橄榄油 3g

【低脂零食】真香鸡胸肉丝～的做法步骤

步骤 1

先将鸡胸肉煮熟，可以加入八角，桂皮，生姜，大葱等香料提香，没有可以不加

步骤 2

大约煮20分钟，煮熟后捞起放凉，香料弃用。可以捞少许汤水在鸡肉里，一会拌的时候没那么干。

步骤 3

把鸡肉撕成丝，最好大小均匀一些，不要太细太粗，不然烤的时候要么焦了要么没烤透。（拌到一半想起忘了拍这一步骤哈哈哈）

步骤 4

噔噔噔噔～好吃的秘诀就是它们啦，友加的烧烤料真是好吃到没朋友，不管烤鸡腿还是焖羊肉或者简单炒个土豆，有了它都妥妥的香！

步骤 5

加入烧烤料，辣椒粉，酱油，橄榄油。用量可以自己调整，不要太咸，不然再健康的食品都会因为钠含量高而大打折扣。（我加太多了😅）

步骤 6

搅拌均匀，这时候直接吃都很好吃了，也可以试一下味道咸淡。盖上保鲜膜放冰箱腌制3小时以上入味

步骤 7

180度烤10分钟，烤15分钟就会干一点，看自己喜欢的口感来烤，也看你撕的肉条大小。

步骤 8

也可以尝试用黑椒粉，五香粉，之类的来做。不过我还是觉得这一个最好吃哈哈哈

菜谱创建时间：2019-09-15 09:59:05