素食︶猴菇苹果雪梨汤

作者： 净心茹素

🌿🌹🌿 笑一笑，十年少；愁一愁，白了头； 恼一恼，催人老；跑一跑，身体好； 心胸宽，保平安；烦恼事，变小事； 学学佛，气血活；经常笑，百病消； 常吃素，心开悟；不惧老，心态好； 念心经，听佛音；说善言，变童年； 慈悲心，靠念经；常忏悔，少后悔； 知足心，百岁行；离黑暗，金不换。

用料

• 材料： 猴头菇，苹果，雪梨，鲜雪耳，鲜百合，无花果，蜜枣，姜。
• 调味料： 植物油，盐。

素食︶猴菇苹果雪梨汤的做法步骤

步骤 1

1、猴头菇泡发好撕小块。苹果和雪梨去心子切片。雪耳洗净撕小块。百合洗净瓣开。莲子和无花果洗净，姜切片。

步骤 2

2、热锅下油爆香姜片，将所有材料大火炒香(百合除外)，倒入热开水适量，煲30分钟左右，再下百合稍煮，放盐即成。

素食︶猴菇苹果雪梨汤的小贴士

🌸 温馨提示:尽量少吃油、盐、糖

菜谱创建时间：2019-09-14 16:37:20