银鳕鱼炒饭（辅食）

作者： 璎珞灵灵

适合1岁半以后对食材不过敏的小朋友

用料

• 鳕鱼 半块
• 柠檬汁 少许
• 盐 适量
• 西兰花 两三朵小的
• 胡萝卜 一小块
• 鸡蛋 2个
• 黑胡椒 少许
• 淀粉 少许

银鳕鱼炒饭（辅食）的做法步骤

步骤 1

胡萝卜切丁、西兰花焯水切碎（按照宝宝能接受的大小来）

步骤 2

银鳕鱼解冻后去鱼鳞、鱼刺，切小丁。加少许柠檬汁和玉米淀粉抓匀（可以加一点点黑胡椒碎粒）

步骤 3

锅里少许食用油煸炒胡萝卜丁和西兰花碎，炒香乘出备用。鸡蛋打散加少许水搅拌均匀炒至八成熟乘出备用。银鳕鱼炒至八成熟备用

步骤 4

米饭在锅里炒散（见过鳕鱼以后锅里会有一些鱼油的）加入炒好的鸡蛋搅拌均匀后加入其它材料一起翻炒至全熟出锅

银鳕鱼炒饭（辅食）的小贴士

小朋友吃的饭菜以清淡为主。 可以加少许黑胡椒碎粒增加风味。

菜谱创建时间：2019-09-10 12:10:05