1秋葵放入滾水里,水里加一勺盐,一点油煮2-3分钟,捞起过一次冰水,沥干,将每支秋葵去蒂、对半划开装盘待用。2将蒜末剁碎,小米椒切圈。3取小锅烧热,倒入花生油,油热后,倒入蒜末葱花小米椒,爆出香味就关火,加入生抽、醋、糖,盐,耗油,搅拌均匀后淋在秋葵上即可。