#麦子厨房#美食锅之火龙果五彩蔬炒虾仁

作者： 颜女子

火龙果其味甜多汁，营养丰富、功能独特，含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、排毒护胃 等功效，今天就分享一款用火农果为素材的美食吧~

用料

• 红心火龙果 50克
• 白心火龙果 100克
• 盐 3克
• 料酒 半勺
• 胡萝卜 适量
• 青蒜苗 100克
• 玉米粒 30克
• 青豆 20克
• 虾仁 10克
• 黑胡椒 适量
• 油 5克

#麦子厨房#美食锅之火龙果五彩蔬炒虾仁的做法步骤

步骤 1

火龙果用挖球勺，挖成一个一个球状

步骤 2

虾仁用盐，黑胡椒，料酒腌制一下

步骤 3

青蒜苗切断

步骤 4

胡萝卜用模具压成花型

步骤 5

所有食材准备好了

步骤 6

美食预热，放色拉油先炒虾仁

步骤 7

接着放蔬菜翻炒，过后放盐

步骤 8

快起锅之前放火龙果

步骤 9

翻炒均匀即可

步骤 10

一盘火龙果五彩蔬炒虾仁就做好了

菜谱创建时间：2019-09-09 13:19:03