柠檬巴沙鱼（龙利鱼）

作者： 废废的厨房日记

减脂餐

用料

• 黑胡椒 适量
• 巴沙鱼柳 130g左右
• 柠檬 2片
• 海盐 一小撮

柠檬巴沙鱼（龙利鱼）的做法步骤

步骤 1

巴沙鱼洗净，用厨房纸擦干水分

步骤 2

加现磨黑胡椒还有一点海盐腌制一下

步骤 3

平底锅起油（橄榄油，菜籽油都可以，因为是减脂餐所以没用黄油）轻轻放入巴沙鱼

步骤 4

小火煎鱼，也可以把切好的柠檬片放入一起煎

步骤 5

盖上锅盖，一直煎到鱼的边缘变得焦黄，然后就可以轻轻翻面了

步骤 6

翻面再煎1到2分钟，就可以出锅了。出锅后可以挤点柠檬汁

柠檬巴沙鱼（龙利鱼）的小贴士

我是个摆盘废柴，大家将就着看吧( ´▽｀)

菜谱创建时间：2019-09-08 11:51:18