低卡好喝不胖人的养生系奶茶

作者： 栗子与盛夏

喜欢和奶茶又要减肥的我，有一天想去看看奶茶的制作方法突然突发奇想的弄了个这个奶茶，然而去网上搜索发现已经有类似的，果然吃货的脑袋结构都差不多呢，哈哈哈哈，好了，废话不多说，这款奶茶喝起来真的很好喝而且不会胖人，需要的材料就三种，可以一起试试喔。

用料

• 牛奶（我用的脱脂牛奶） 一袋（想多喝一点可以多放）
• 茶（什么茶都可以） 200ML
• 吉利丁片 5G
• 糖（可以不加） 看喜好，我用了5g调整一下味道。

低卡好喝不胖人的养生系奶茶的做法步骤

步骤 1

选择喜欢的茶，我这里选的是草莓茶，蛮好喝的，立顿啊或者茶叶都可以，茶叶记得过滤掉茶叶就可以。

步骤 2

吉利丁用冷水泡软，大概20分钟左右就可以。

步骤 3

把吉利丁片放进温热的茶里，搅拌均匀。

步骤 4

把搅拌好多茶水倒在一个容器里，冰箱冷冻4小时以上。

步骤 5

拿出来发现已经凝固成型就是好了。

步骤 6

取出适量的的茶冻（这里看喜好，我基本可以用3次左右），奶里我加了一些糖调整味道，牛奶一甜起来真的超好喝啊。

步骤 7

冲入牛奶就可以啦~超级好喝，喝多少和配比其实可以看自己喜好，喜欢茶冻多一点就多放一点没关系的。

低卡好喝不胖人的养生系奶茶的小贴士

没什么特别需要注意的，就是吉利丁放茶水里的时候茶水别太烫就可以了。

菜谱创建时间：2019-09-07 18:44:43